5 Dampak negatif kafein

Kafein adalah zat alami yang terdapat pada berbagai tumbuhan.
Pada manusia, kafein bertindak sebagai stimulan pada sistem saraf pusat dan sistem metabolik.
Kafein dikonsumsi di seluruh dunia, biasanya terkandung pada minuman yang terbuat dari biji kopi atau daun teh.
Tidak seperti jenis stimulan lain, kafein legal dan tidak ada hukum yang mengatur mengenai kafein.
Meskipun memiliki banyak manfaat, termasuk sebagai antioksidan, kafein juga dapat menimbulkan risiko kesehatan dan memiliki efek negatif lainnya.
Berikut adalah beberapa efek negatif yang bisa ditimbulkan oleh kafein:
1. Keracunan Kafein
Keracunan kafein adalah suatu kondisi atau keadaan gelisah akibat terlalu banyak minum kopi atau minuman yang mengandung kafein lainnya.
Rasa gelisah dan bersemangat, gemetar, detak jantung cepat, peningkatan frekuensi buang air kecil, dan terkadang masalah pada sistem pencernaan merupakan kondisi yang menunjukkan overdosis kafein.
Kondisi ini disebabkan oleh dosis kafein yang lebih dari 300 mg. Namun peningkatan toleransi kafein membutuhkan dosis yang lebih banyak dari jumlah tersebut untuk mencapai efek yang sama.
Untuk overdosis kafein yang bisa mematikan, seseorang harus meminum sekitar 80 hingga 100 cangkir kopi dalam jangka waktu tertentu.
2. Kecemasan dan Gangguan Tidur
Asosiasi Psikolog Amerika mengaitkan bentuk tertentu dari kecemasan dan gangguan tidur dengan efek kafein.
Kedua gangguan tersebut merupakan hasil dari asupan kafein dalam jangka panjang sehingga mengganggu tidur dan pola otak normal.
Gejala kecemasan yang disebabkan oleh kafein termasuk diataranya adalah serangan panik dan masalah psikologis lainnya termasuk perilaku obsesif dan skizofrenia.
3. Withdrawal
Kecanduan kafein dapat mengakibatkan gejala withdrawal (gejala kecanduan) jika penggunaan kafein dihentikan. Efek ini dapat berkisar dari ringan sampai parah, termasuk diantaranya adalah sakit kepala, kebingungan, depresi, mual, dan kelelahan.
4. Ulcer dan GERD
Kafein dapat menyebabkan lambung memproduksi asam tambahan sehingga bisa menimbulkan masalah pada saluran pencernaan.
The National Digestive Disease Information Clearinghouse (NDDIC) melaporkan bahwa masalah-masalah saluran gastrointestinal disebabkan oleh kelebihan konsumsi kafein, termasuk ulcer (luka) di lambung dan kerongkongan.
Refluks asam yang naik ke kerongkongan yang keluar dari lambung menyebabkan acid reflux disease, atau dikenal sebagai gastroesophageal reflux disease (GERD).
5. Kafein dan Jantung
Efek kafein terhadap jantung masih dalam penyelidikan. Jika dikonsumsi dalam jumlah moderat, kafein tampaknya tidak memiliki efek positif maupun negatif pada jantung.
Namun, menurut temuan European Society of Cardiology (ESC), peminum kopi berat menunjukkan peningkatan tekanan darah yang dikaitkan dengan penyakit jantung dan meningkatnya risiko serangan jantung atau stroke.
Temuan ESC juga menunjukkan bahwa peminum kopi berat rentan mengalami jantung berdebar-debar dan kelelahan, serta peningkatan risiko serangan jantung dan stroke di kemudian hari.
Risiko ini semakin besar  jika diet mereka rendah lemak sehat dan biji-bijian, dan konsumsi akan lemak jenuh dari daging merah dan produk susu relatif tinggi.
 wheheeee.....bray jangan ngopi banyak* ye.......ada dampak negatifnya looo..!!!!

Read More

manfaat kafein dalam kandungan kopi

Semua pasti mengenai Kopi, dan pernah mencobanya... Ini adalah salah satu komoditi terbesar yang diperdagangkan di Dunia...

Namun banyak yang belum tahu manfaat dari meminum Kopi.
1. Kafein yang terkandung didalam kopi adalah zat kimia yang berasal dari tanaman yang dapat menstimulasi otak dan sistem saraf.
Kafein tergolong jenis alkaloid yang juga dikenal sebagai trimetilsantin. Selain pada kopi, kafein juga banyak ditemukan dalam minuman teh, cola, coklat, minuman berenergi (energy drink), cokelat, maupun obat-obatan.

2. Kafein membantu Anda untuk bisa berpikir lebih cepat.
Cobalah mengkonsumsi kopi atau teh 15 menit atau 30 menit sebelum Anda melakukan wawancara pekerjaan atau memberikan presentasi pada atasan. Hasilnya mungkin akan cukup lumayan, karena kafein yang terdapat pada kopi atau teh terbukti mampu memberikan ‘sinyal’ pada otak untuk lebih cepat merespon dan dengan tangkas mengolah memori pada otak.

3. Kafein mencegah gigi berlubang.
Cobalah untuk meminum secangkir kopi hangat atau teh hangat sesaat setelah Anda mengkonsumsi cookies, cake coklat yang lezat, permen rasa buah atau sepotong roti manis. Joe Vinson, Ph.D., dari University of Scranton menjelaskan bahwa kafein yang terdapat dalam minuman ini ternyata sangat tangguh memberantas bakteri penyebab gigi berlubang.

4. Kafein mengurangi derita sakit kepala.
Penelitian menemukan kafein yang terdapat dalam kopi atau teh (dalam jumlah tertentu) sanggup menolong mengobati sakit kepala. Menurut Seimur Diamond, M.D., dari Chicago’s Diamond Headache Clinic. Penderita migrain dalam kategori ringan dapat disembuhkan dengan secangkir kopi pekat atau secangkir black tea. Jadi, sebelum mengkonsumsi obat cobalah dulu sembuhkan sakit kepala Anda dengan minuman berkafein.

5. Kafein bisa melegakan napas penderita asma dengan cara melebarkan saluran bronkial yang menghubungkan kerongkongan dengan paru.

6. Kafein dapat membuat badan tidak cepat lelah, bisa melakukan aktifitas fisik lebih lama, di perkirakan karena kafein membuat “bahan bakar” yang dipakai otot lebih lama.

7. Kafein bisa meningkatkan rasa riang, membuat kita merasa lebih segar dan energik.

8. Perempuan yang minum dua cangkir kopi atau lebih per hari dapat mengurangi risiko terkena pengeroposan tulang (osteoporosis).

9. Kopi dapat meningkatkan penampilan mental dan memori karena kopi dapat merangsang banyak daerah dalam otak yang dapat mengatur tetap terjaga, rangsangan, mood dan konsentrasi. Penelitian di Universitas Arizona ditemukan bahwa orang dewasa yang minum kopi sebelum test memori menunjukkan perkembangan yang signifikan dibanding mereka yang minum kopi tanpa kafein.

10. Kafein dapat menangkal radikal bebas dan menghancurkan molekul yang dapat merusak sel DNA.

11. Kafein juga melindungi sakit jantung dan kanker

12. Minum kopi membuat sperma “berenang” lebih cepat dan mampu meningkatkan kesuburan pria. Hal ini diumumkan para ilmuwan Brasil dalam pertemuan “American Society for Reproductive Medicine” di San Antonio, dimana pembicaraan utama berkisar pada efek obat-obatan terhadap kesuburan kaum adam..
 wheee...kalo' gitu ngopi yukkk....eitsss tapi jangan berlebihan.........apapun kalo' belebihan itu gak baik...key!!!

Read More

Hilangkan stres dalam 1 menit

Stres adalah sumber berbagai macam penyakit. Jadi ketika Anda mengenali gejalanya, segera atasi stres sebelum semuanya terlambat.
Meskipun demikian, banyak orang yang menganggap menghentikan stres itu cukup sulit. Padahal sebenarnya Anda bisa menghilangkannya dalam waktu satu menit saja. Bagaimana caranya? Simak langsung seperti yang dilansir dari Huffington Post berikut ini.
1. Meditasi
Untuk menenangkan tubuh dan pikiran ketika stres, pilih posisi paling nyaman saat melakukan meditasi. Anda bia duduk atau berbaring sambil memejamkan mata.

Setelah itu, mulailah membawa pikiran ke hal lain yang menyenangkan. Bawa semua perasaan buruk dan ganti dengan sesuatu yang membahagiakan.
2. Via Email
Memangnya bisa menghilangkan stres dalam satu menit melalui email? Tentu saja!

Caranya cukup mudah. Kirim email yang berisi keluh kesah dan segala hal yang berhubungan dengan penyebab stres kepada email asal-asalan. Sebelum meng-klik tombol kirim, tarik napas sambil berkata, “Terima kasih internet,” dan mengembuskan dengan bilang, “Saya sadar dengan email yang saya kirim.”
Mengatasi stres via email ini sama dengan ‘membuang’ aura negatif agar Anda bisa lebih tenang.
3. Suara Alam
Suara-suara yang ditimbulkan lingkungan alam juga mampu menurunkan stres dalam waktu singkat. Misalnya air, angin, atau suara hewan-hewan di hutan.

Suara alam tersebut pun bisa Anda dapatkan melalui internet. Dengan mendengarkan suara alam, produksi hormon pemicu stres menurun dan Anda akan merasa lebih rileks.

4. Tertawa

Meskipun pada awalnya tertawa ketika stres terdengar tidak masuk akal, namun Anda harus mencobanya. Rangsang keinginan tertawa dengan menonton video, gambar, atau bacaan lucu.
Ketika tertawa, hormon endorfin meningkat jumlahnya dan Anda akan segera bebas dari stres yang melanda.
5. Bernapas dalam-dalam
Menarik napas dalam-dalam selama satu menit juga mampu membantu pikiran terasa lebih rileks. Hal itu bahkan sudah dibuktikan dalam penelitian dari Harvard University.

Bernapas dalam-dalam sama dengan mengaktifkan respon rileks tubuh. Jadi ayo lekas duduk selama satu menit, fokus untuk bernapas dalam-dalam, dan keluarkan segala pikiran buruk yang mengganggu.
6. Aromaterapi
Bagian otak yang memproses aroma terletak di dekat area yang mengontrol emosi dan ingatan. Jadi mencium aroma yang menenangkan juga ampuh meredakan stres yang melanda.

Anda bisa memilih aromaterapi yang menenangkan seperti peppermint atau lavender di meja kerja. Sehingga ketika Anda stres, semprotkan sedikit ke tangan dan hirup selama satu menit. Dijamin, stres pasti akan hilang dalam sekejap.
7. Pijat
Stres membuat bagian leher dan pundak menjadi kaku. Namun dengan memberikan sedikit pijatan yang nyaman, Anda akan merasa lebih tenang.

Pijatan yang diberikan pun sebaiknya tidak main-main. Hentikan segala aktivitas yang mengganggu, kemudian fokus saja pada pijatan yang Anda lakukan. Dengan begitu, otot akan terasa lebih lemas dan stres pun hilang.
8. Menari
Menari adalah cara berikutnya yang bisa Anda lakukan untuk menghilangkan stres dalam waktu satu menit. Sebab gerakan yang dilakukan mampu meredakan tekanan pikiran dan meningkatkan semangat.

Jadi ketika stres, segera putar musik kesukaan, kemudian berdiri, setelah itu menari sesuka hari selama semenit saja. Anda pasti akan ceria kembali merasa lebih bersemangat.

Sumber: Merdeka

Read More

10 Negara dengan internet tercepat

Koneksi internet yang cepat menjadi dambaan banyak orang. Beberapa negara pun berhasil menyediakan akses internet yang super cepat bagi penduduknya. Penelitian dari Akamai Technologies, perusahaan internet content delivery, mendata negara mana saja yang punya akses internet super cepat.
Daftar berikut ini memeringkat negara dengan internet paling ngebut, berdasarkan kecepatan koneksi tertinggi rata-rata atau average peak connection speed yang diukur di negara itu. Dalam periode Juli sampai September tahun lalu.
Negara mana saja yang masuk dalam daftar? Simak berikut ini yang dikutip dari Bloomberg.
1. Hongkong
Dengan dukungan besar dari pemerintahnya, koneksi internet di Hong Kong begitu ngebut. Di bekas jajahan Inggris ini, kecepatan internet puncak rata-rata mencapai 54,1 Mbps.
Sebagai ilustrasi, dengan kecepatan tersebut, pengguna bisa mengunduh film HD Battleship dalam waktu sekitar 4 menit saja.
Tidak seperti negara induknya China yang dikenal sangat ketat meregulasi internet, Hong Kong reatif bebas sensor. Sehingga penduduknya bisa merdeka soal akses internet dengan kecepatan kilat.
2. Korea Selatan
Korea Selatan selalu menempati posisi tinggi soal koneksi internet berdasarkan riset berbagai lembaga. Menurut Akamai, kecepatan koneksi puncak rata-rata mencapai 48,8 Mbps.
Selain koneksi nan cepat, harganya pun relatif terjangkau. Misalnya untuk berlangganan internet 100 Mbps, user di sana cukup membayar USD 31,9.
Penduduk Korea Selatan sendiri dikenal sangat gandrung main game online. Internet yang cepat pun menanjakan aktivitas mereka.
3. Jepang
Sebagai negara yang terkenal dengan teknologi tinggi, tidak heran jika Jepang juga maju soal koneksi internet. Kecepatan koneksi puncak rata-rata di sini adalah 42,2 Mbps.
Pemerintah Jepang memang sejak lama memprioritaskan pengembangan internet sebagai tujuan nasional. Kabel optik kecepatan tinggi bertebaran di banyak tempat.
Jepang adalah rumah dari banyak perusahaan multinasional yang sukses di ranah global. Sebut saja nama seperti Sony, Toshiba, Canon, Toyota ataupun Honda.
4. Latvia
Ketika memperbincangkan negara dengan teknologi tinggi, Latvia barangkali jarang masuk hitungan. Namun nyatanya, negara kecil ini mencatat kecepatan koneksi puncak rata-rata 37,5 Mbps.
Internet di Latvia memang mengalami masa pertumbuhan pesat sejak tahun 2000-an. Dengan dukungan penuh dari pemerintah.
Perekonomian Latvia mungkin belum semaju negara-negara Eropa Barat. Namun untuk urusan koneksi internet, mereka boleh diacungi jempol.
5. Rumania
Rumania ternyata masuk negara yang punya koneksi internet super cepat untuk memanjakan warganya. Dengan kecepatan puncak rata-rata mencapai 37,4 Mbps.
Sayangnya, sejatinya kecepatan tersebut turun 3,2% dari periode kuartal sebelumnya. Rumania pun menjadi satu-satunya negara dengan kecepatan rata-rata puncak yang mengalami penurunan.
Kota-kota di Rumania seperti Constanta tercatat menikmati akses internet yang termasuk paling cepat di dunia.
6. Belgia
Koneksi internet di Belgia mencapai kecepatan puncak rata-rata 32,7 Mbps. Termasuk sangat tinggi untuk ukuran benua Eropa sekalipun.
Dengan kecepatan tersebut, mendownload film bisa dilakukan dengan kilat. Sebagai contoh, download film komedi Austin Powers in Goldmember mungkin hanya butuh waktu enam menit.
Belgia yang negara tetangga Belanda ini punya posisi sangat penting di Eropa. Yakni sebagai markas besar lembaga Uni Eropa di Brussels.
7. Swiss
Negara di Eropa Barat ini tercatat punya kecepatan koneksi puncak rata-rata 32,4 Mbps. Swiss juga tercatat sebagai salah satu negara dengan peneterasi internet broadband tertinggi di Eropa.
Di negara ini, broadband telah menggantikan komunikasi telepon dan DSL network telah menggantikan kabel sebagai teknologi kunci akses broadband.
Swiss memang termasuk negara maju, terkenal antara lain dengan industri jam tangannya. Juga tujuan wisata terkemuka dengan gunung Alpen yang bersalju tebal.
 8. Bulgaria
Negara Eropa Timur ini menarik para perusahaan global dan investor berinvestasi di sana karena pajaknya yang rendah dan upah buruh murah. Selain itu, koneksi internet puncaknya mencapai rata-rata 32,1 Mbps.
Local Area Network adalah jenis koneksi yang paling banyak digunakan di sana. Dipakai oleh sekitar 60% konsumen.
Internet pun kini semakin menjangkau pelosok-pelosok Bulgaria. Dan dengan kecepatannya, penduduk pun lumayan terpuaskan
9. Israel
Israel memang termasuk negara paling maju di Timur Tengah. Negara kaum Yahudi ini punya kecepatan koneksi internet puncak rata-rata 30,9 Mbps.
Di samping Amerika Serikat, Israel dikenal sebagai gudangnya start up teknologi. Studi terbaru dari Start Up Genome menyatakan bahwa ibu kota Tel Aviv adalah tempat terbaik bagi pengembangan start up setelah Silicon Valley.
Berbagai perusahaan teknologi besar juga punya kantor besar di sini. Seperti raksasa mesin cari Google.
 10. Singapura
Dengan kecepatan puncak mencapai 30,7 Mbps, Singapura berhasil merangsek posisi 10 besar. Negara tetangga ini memang mengalami kemajuan di segala bidang.
Singapura dipandang sebagai pusat teknologi atau tech hub di Asia Tenggara. Banyak perusahaan teknologi besar yang mendirikan kantor di negara mungil ini.
Pendiri Facebook, Eduardo Saverin, juga tinggal di Singapura. Dengan fasilitas super nyaman yang disediakannya, memang Singapura menjadi pilihan tempat tinggal banyak kaum ekspatriat.
Sumber: Detik

Read More

Rahasia Tanda tangan

Semua orang tahu bahwa apapun yang kita tulis menunjukkan karakter kita, tak terkecuali tanda tangan. Namun tidak semua orang tahu bagaimana membaca karakter dari bentuk tanda tangan. Nah postingan kali ini kita mencoba untuk menelaah tanda tangan.


1. Satu Garis Di Bawah Tanda Tangan
Mempunyai keyakinan yang tinggi dan personaliti yang baik. Namun, bersifat kikir mereka juga percaya kepada kebahagiaan dalam kehidupan manusia.

2. Dua Titik Di Bawah Tanda Tangan
Mereka boleh dikatakan berjiwa romantis. Mudah ganti pasangan seperti menukar baju. Memilih orang yang memiliki kecantikan dan mereka sendiri berusaha untuk kelihatan menarik dan mereka ini juga mudah menarik perhatian orang lain.

3. Satu Titik Di Bawah Tanda Tangan
Lebih cenderung kepada seni klasik serta perkara yang mudah dan tenang. Jika orang lain yang telah hilang kepercayaan kepada anda, anda tidak akan sesekali kembali kepada mereka dan ini menunjukkan mereka seorang yang tetap pendirian.

4. Tiada Garis atau Titik Di Bawah Tanda Tangan
Mereka ini selalu senang hidup dalam dunia sendiri dan mereka juga jarang mau mendengar pendapat orang lain.Mereka ini boleh di kategorikan sebagai pencinta alam tetapi mereka juga mempunyai sifat agak kikir.

5. Tiada Persamaan Antara Nama dan Tanda Tangan
Maksudnya tanda tangan mereka tidak menonjolkan nama mereka. Golongan ini mencoba untuk kelihatan bergaya, suka menyembunyikan sesuatu. Mereka jarang untuk berterus terang tetapi mereka merupakan pendengar yang baik dan senantiasa memberi perhatian tentang apa yang orang lain sedang katakan.

6. Ada Persamaan Antara Nama dan Tanda Tangan
Mereka ini berkeinginan untuk menjadi bijak tetapi mereka tidak pernah berpikir. Mereka ini tidak konsisten, dan selalu menukar ide atau pandangan sendiri seperti angin. Golongan ini tidak pernah berpikir baik buruk tentang sesuatu perkara. Biasanya, orang lain bisa mengambil hati mereka dengan hanya memuji.

7. Tanda Tangan dengan Huruf Yang Tidak Bersambung
Mereka ini sangat baik terhadap orang lain. Mempunyai hati yang baik, tidak mementingkan diri dan siap berkorban untuk kepentingan dan kebahagiaan orang yang di sayangi. Tapi apabila terlalu banyak perkara yang mereka pikirkan, ini menyebabkan mereka akan cepat tersinggung.

8. Tanda Tangan yang Lengkap Seperti Nama
Mereka sangat baik hati dan bisa menyesuaikan diri dengan suasana apa saja dan siapa saja yang mereka temui. Golongan ini juga sangat teguh pendirian serta pendapat dan memiliki keinginan yang sangat kuat dalam mendapatkan sesuatu.

Read More